ANTIANSIEDADE DE BOLSO
As ferramentas mais usadas no mundo para regulação mental, emocional e corporal contra a ansiedade — agora disponível pra você em um só lugar.
30 ferramentas práticas para aliviar a ansiedade no dia a dia. Use em casa, no trabalho ou antes de momentos importantes … e retome rapidamente o equilíbrio e a confiança em si. Não deixe mais a ansiedade atrapalhar seus relacionamentos, negócios e oportunidades.
Quando respirar fundo já não é o bastante, o que você faz?
O gatilho é acionado, os sinais começam e logo seu corpo e mente viram seus piores inimigos.
Você lembra de respirar, mas parece tarde demais … o ar falta e o corpo entre em modo de alerta.
Você tenta se acalmar, mas o pensamento corre mais rápido que você.
Tudo parece demais — e ninguém entende o que você está sentindo.
O corpo e mente ficam tomados pelo desconforto e a sensação de impotência te frustra ainda mais.
Sabemos como te ajudar e por isso criamos o Antiansiedade de Bolso.
Pra te dar apoio real nos momentos em que nada mais parece funcionar.
Em poucos minutos, você “reseta”, volta pro seu centro, corrige seu corpo, alinha sua mente e ganha o respiro suficiente para lidar com a ansiedade com mais presença e segurança.
É simples, prático, direto ao ponto.
Funciona no meio da correria, da angústia, da vida real.
Se você quer assumir o controle e construir uma vida onde você não precisa se esconder e viver em constante medo, então o Antiansiedade de Bolso te dará ferramentas para isso.
🙌
Pessoas já estão se regulando com o Antiansiedade de Bolso
Veja o que dizem:
Como essas ferramentas funcionam na prática?
O Kit Antiansiedade de Bolso foi criado para ser simples, rápido e eficiente. Você não precisa de muito tempo — só de alguns minutos por dia.
- Vai ter um evento importante em breve?
- Uma oportunidade para sua carreira?
- Precisa se preparar para algo na empresa?
- Terá uma conversa delicada logo?
- Está esperando uma resposta importante?
- Terá um evento da família?
- Vai encontrar alguém desagradável?
- Precisa resolver um problema urgente?
- Recebeu uma notícia preocupante?
Essas ferramentas irão te preparar!
Não permita que a ansiedade roube sua voz, ou que ela te trave no momento que mais precisa estar bem.
Cada ferramenta irá trabalhar uma região do corpo e mente para aliviar, relaxar e equilibrar. Poderá tê-las sempre por perto e usar no momento certo.
O que você vai encontrar nas mais de 30 ferramentas:
As mais de 30 ferramentas do kit foram inspiradas em técnicas usadas por psicólogos, médicos e pesquisadores do mundo todo.
Métodos como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), escrita terapêutica, exercícios de grounding, respiração diafragmática e uso de sons com frequências relaxantes foram traduzidos aqui de forma prática e acessível.
Você não precisa entender os nomes. Só precisa experimentar e sentir como cada ferramenta pode ajudar — de verdade — no seu dia a dia.
Respiração
Técnicas simples de respiração para aliviar a tensão, acalmar o corpo e retomar o controle — mesmo no meio do caos.
Foco
Exercícios que ajudam sua mente a parar de correr em círculos e voltar ao presente com leveza e clareza.
Visualização
Visualizações guiadas para te ajudar a criar uma sensação real de segurança, força e presença — direto da sua mente pro seu corpo.
Escrita
Espaço seguro para escrever, organizar pensamentos e aliviar o que te pesa por dentro.
Toque
Se o toque funciona pra você, o kit oferece práticas suaves que trazem presença e segurança — pelo caminho do corpo.
Alívio Imediato
Ferramentas rápidas e acessíveis para momentos de crise ou urgência emocional.
Áudio
Para quem se acalma ouvindo.
Vídeo
Se ver ajuda você a aprender melhor, aqui tem.
Texto
Para quem prefere ler e seguir no seu tempo.
Simples assim:
1. Acesse
2. Aplique
3. Sinta alívio
Escolha a ferramenta que faz mais sentido pra você e use sempre que sentir necessidade.
Sem wi-fi
Baixe no seu celular e leve com você.
Acesso rápido
Pra quando a crise chega e você só precisa de algo que funcione agora.
Em silêncio
Para quem precisa de paz sem ter que se explicar.
EU VOU TE AJUDAR
Olá, sou a Fran. Tenho 36 anos, casada e mãe de dois filhos lindos.
Sou terapeuta especialista em psicologia positiva, regulação emocional, técnicas de mindfulness e autocuidado.
Sou duplamente pós-graduada e atuo como terapeuta há mais de 9 anos. Com a Mente Grata já somos mais de 8400 alunos em mais de 12 países.
Tenho ajudado milhares de pessoas a retomar o controle de suas vidas e hoje tenho a oportunidade de ajudar também você.
Eu criei o kit Antiansiedade de Bolso há muito tempo como recurso de alívio para meus pacientes. E os resultados têm sido impressionantes.
O que você vai receber?
- Kit de emergência. Foco no bloqueio imediato dos pensamentos, alívio do cérebro e controle da respiração. (Quando sentir muito descontrole)
- 3 Áudios exclusivos de imaginação guiada para ensinar e controlar a velocidade do pensamento.
- Cartilha prática de escrita para alto relaxamento mental e controle emocional.
- Cartilha com 5 exercícios de Terapia Cognitivo Comportamental para aprender a voltar para seu centro no dia a dia.
- Cartilha contra a ansiedade antecipatória e eventos futuros.
- Sons vibracionais para relaxar, meditar, dormir e se concentrar.
- Som vibracional que alinha o corpo por inteiro.
- Som vibracional que relaxa o cérebro em minutos e prepara para o sono profundo.
- Técnicas em vídeo da visão periférica, métodos de respiração para ansiedade, controle da mente e toque no corpo para aterramento.
Nenhuma ferramenta é aleatória. São práticas estudadas, usadas e aprovadas por profissionais da saúde e instituições reconhecidas no mundo todo
As ferramentas do Antiansiedade de Bolso nasceram de algo muito sério: o que realmente ajuda uma mente ansiosa a encontrar paz.
Respiração consciente, escrita que alivia o que pesa por dentro, sons que acalmam o corpo e exercícios práticos que realmente funcionam contra a ansiedade e estresse.
Tudo isso já é usado por terapeutas, médicos e pesquisadores. A diferença é que aqui, você encontra tudo isso de forma simples, direta e pronta pra usar quando mais precisar.
É ciência traduzida em cuidado real — pra quem vive a ansiedade na pele e quer um apoio de verdade.
Quantas oportunidades você já perdeu por não conseguir se regular?
Você ainda terá muitas oportunidades de fazer melhor.
Mas com essas ferramentas, suas oportunidades deixam de ser um buraco e viram uma ponte.
Você não precisa mais se sentir sozinha, perdida ou à mercê da ansiedade.
Pode respirar fundo, abrir o kit e encontrar algo que te apoie.
Simples assim.
Com o Antiansiedade de Bolso, você vai conseguir:
Retomar o controle.
Se preparar para momentos e eventos importantes
Lidar com crises com mais segurança
Se acalmar em minutos, onde estiver
Criar uma rotina de autocuidado acessível
Viver com mais confiança e menos medo
Ter mais presença, clareza e leveza no dia a dia
Para enriquecer sua experiência e cultivar a conexão com você. Preparamos 3 bônus.
Bônus Temporário: Acesso ao Grupo de Reflexões Diárias no WhatsApp
Depois me agradeça por esse grupo!
Ficar refém dos sintomas não é o melhor caminho para levar uma vida equilibrada. Esse grupo vai ser sua terapia diária.
Somos mais de 5 mil mulheres recebendo mensagens diárias.
Cada reflexão é um alívio… uma pausa no meio do dia… um lembrete de que a gente não está sozinha nesse processo.
É um espaço pra se fortalecer, se inspirar e lembrar que sua saúde, sua leveza e seu bem-estar importam — todos os dias.
Bônus - Meditações Guiadas
Vários vídeos de meditações guiadas com temas relevantes para sua busca pelo poder interior. Temas como confiança, amor próprio, concentração, autoestima e tantos outros.
Bônus - Playlist Relaxante
Nossa playlist vai tornar seu processo muito mais agradável. A seleção está incrível e são músicas gostosas de ouvir para diversas finalidades. Certamente terá momentos de profunda paz interior e conexão com você mesma.
Depoimentos
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DESCONTO DE 56% POR TEMPO LIMITADO
> Acesso VITALÍCIO [SÓ HOJE]
> Atualizações vitalícias [SÓ HOJE]
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de R$ 97,90 por:
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Você está 100% segura com nossa garantia
Sabemos o quanto é importante tomar uma decisão com confiança. É por isso que oferecemos uma garantia de 7 dias, completamente livre de riscos.
Você pode explorar todo o conteúdo, aplicar as práticas e sentir os primeiros impactos em sua vida. Se, por qualquer motivo, dentro desse período, você sentir que não é para você, basta solicitar o reembolso completo. Simples assim.
Queremos que você tenha certeza de que está investindo em algo que realmente vai transformar sua relação com seu corpo e mente — e essa garantia é a nossa forma de te assegurar disso. Sem preocupações, sem risco, só resultados reais!
Perguntas Frequentes
QUEM É A MENTE GRATA?
Somos uma marca que desenvolve materiais para o bem estar, desenvolvimento pessoal e a conexão com o EU. Todos os nossos materiais são originais e criados com a real intenção de ajudar as pessoas nos seus desafios pessoais. Somos bem conhecidos por nosso Planner de Vida e também pela nossa Comunidade de autoconhecimento com mais de 6mil membros.
VOU CURAR MINHA ANSIEDADE COM ESSAS FERRAMENTAS?
Não. Essas ferramentas não substituem acompanhamento médico ou psicológico.
O que o Antiansiedade de Bolso oferece é alívio real para os sintomas — pra que você consiga respirar, se organizar por dentro e seguir em frente com mais confiança.
Mas a raiz da ansiedade merece cuidado contínuo. Por isso, recomendamos que você mantenha acompanhamento profissional como parte do seu processo de cura.
TEREI SUPORTE?
Sim. Além do material estar explicado em cada pasta, arquivo, complemento e bônus, você ainda poderá contar com nosso suporte pelo WhatsApp. Basta clicar no link e enviar sua dúvida que estaremos de prontidão para ajudar com qualquer esclarecimento que precise.
O ACESSO É VITALÍCIO?
Sim. Você vai pagar uma única vez e terá o material atual e as novas atualizações disponíveis para sempre.
CONSIGO PAGAR COM 2 CARTÕES OU 1 CARTÃO + PIX?
Sim, na página de pagamento, vai aparecer essas opções para escolher e seguir as etapas.
SERÁ ENVIADO ALGO NO MEU ENDEREÇO FÍSICO?
Não. O produto é somente digital e não será enviado nenhum material adicional no seu endereço. As imagens nessa página são meramente ilustrativas.
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