LIVRO PRÁTICO – DESACELERANDO PARA SENTIR
O Livro Essencial para Quem Vive Acelerado e Busca se Reencontrar com seu Melhor Ritmo.
Volte a viver no ritmo saudável — começando agora.
Este é o seu novo espaço de pausa e reencontro: direto, prático e profundamente necessário. Tudo o que a pressa nunca te deixou aprender — pronto para você acessar e viver agora.
Primeiro, entenda isso sobre o tempo que é perdido
O tempo não se perde porque falta tempo. Se perde porque falta consciência. Quando faz tudo no automático e esquece de si no processo.
Em outras palavras: DESALINHAMENTO
A pressão do dia te molda em silêncio. Vai ajustando seu tom, seu fôlego, seu comportamento.
E, sem perceber, você já não reage como antes.
Vem em comentários sobre o seu humor.
Em brigas por coisas pequenas.
Em sinais claros de exaustão que ninguém mais consegue ignorar.
As feridas visíveis a gente trata com o que se vê.
Mas o que está desalinhado dentro só se cura com escolhas diferentes: comportamentos novos, pausas intencionais, momentos criados para voltar ao próprio eixo.
O Livro Prático – Desacelerar para Sentir é a sua resposta.
Um espaço criado para você reencontrar seu ritmo e se reconectar com quem você realmente é.
Com práticas, reflexões e ações simples, você vai aprender a configurar seus dias com mais intenção, leveza e verdade.
Não se trata de fazer tudo diferente. Mas de viver alinhada com o que realmente importa.
Esse é o seu momento de mudar — comece agora.
Conheça o Livro Prático – Desacelerando para Sentir e as 5 Fases de Retorno ao Essencial
Este não é só um livro para ler — é um livro para viver.
Com 176 páginas pensadas para caber na sua rotina, ele une reflexão, prática e ação em um formato leve e transformador.
Basta alguns minutos por dia para sair do piloto automático e voltar a si.
Você escolhe o ritmo: uma página por manhã, um ritual por semana, uma pausa intencional quando o dia apertar.
Porque quando não há intenção, o tempo escorre.
E sem presença, ele some — como vento.
Aqui, cada fase foi criada para te devolver presença, foco e direção.
É um livro prático para quem está pronta para viver com mais consciência, mesmo em dias cheios.
Da escolha das palavras à estrutura das práticas, tudo foi pensado para funcionar na vida real — sem fórmulas prontas, sem pressa, sem culpa.
Aqui, você encontra um espaço seguro para desacelerar, se ouvir com honestidade e se lembrar de quem é, por dentro de tudo.
É mais do que um livro bonito — é um ponto de apoio nos dias difíceis e uma bússola silenciosa para os dias confusos.
Essas são as 5 Fases da sua Reconexão com o Seu Ritmo
1. Ritmo Interno
Uma pausa para reconhecer como a pressa, a autocobrança e a negação do descanso silenciosamente esgotam o corpo e a mente.
2. Onde Habito
Como o ambiente ao redor molda o que sentimos por dentro — e como pequenos ajustes externos podem devolver paz, sono e clareza.
3. Desacelerando
A arte de soltar o controle, abrir espaço para o tédio e aprender que não é preciso fazer tudo para que tudo funcione.
4. Conexões Presentes
Cultivar presença verdadeira nas relações, largar a necessidade de aprovação e aprender a se expressar com mais verdade e menos culpa.
5. Pulso da Natureza
Um convite para se reconectar com os ciclos naturais e lembrar que seu corpo também faz parte da terra, do tempo e do movimento da vida.
As 5 fases formam um caminho prático de volta para si.
Do corpo ao ambiente, da rotina às relações, da conexão interna à natural.
Cada fase atua em um ponto essencial da sua vida — e juntas, transformam sua forma de viver, sentir e cuidar do que importa.
Comece hoje mesmo a cuidar da sua saúde mental e emocional.
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Você pode explorar o conteúdo do Livro Prático, aplicar as práticas e sentir os primeiros impactos em sua vida. Se, por qualquer motivo, dentro desse período, você sentir que o Caderno não é para você, basta solicitar o reembolso completo. Simples assim.
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Perguntas Frequentes
QUEM É A MENTE GRATA?
Somos uma marca que desenvolve materiais para o bem estar, desenvolvimento pessoal e a conexão com o EU. Todos os nossos materiais são originais e criados com a real intenção de ajudar as pessoas nos seus desafios pessoais. Somos bem conhecidos por nosso Planner de Vida e também pela nossa Comunidade de autoconhecimento com mais de 6mil membros.
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Fran e Evandro são o casal por trás da marca Mente Grata. Fran é Terapeuta, pós-graduada em Psicologia Positiva, com larga experiência de atendimento, e uma história poderosa de superação de seus desafios pessoais. Ela impactou centenas de mulheres com sua mensagem poderosa e atualmente vive uma linda fase como mãe. Evandro é um exemplo vivo de determinação, mudança positiva e paixão pela vida. Ele superou o vício do álcool, mudou completamente seu estilo de vida, embarcou em uma jornada de 1.350 dias contínuos de ação, leu mais de 200 livros da área e lidera negócios que impactam e transformam vidas. Juntos, eles viajaram como nômades por 2 anos, vivenciando novas culturas, aprendendo sobre as pessoas e impactando muitas vidas ao longo do caminho. “FOI UMA JORNADA ÚNICA!!” Eles criam materiais e geram conteúdos que ensinam as pessoas a se conectarem consigo mesmas e a criar uma vida completa, apaixonante e feliz.
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Não, somente na versão digital para download.
No entanto, você pode ter um caderno bem fofinho e levar facilmente as reflexões para o caderno. Isso funciona muito bem e ainda terá mais espaço para expressar o que sente.
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