Boas vindas à nossa sessão gratuita de:

ESCRITA TERAPÊUTICA GUIADA

tema:
O QUE ESTOU CONSTRUINDO

Esse tipo de escrita tem o objetivo de aliviar os sentimentos e organizar os pensamentos. Vou te ajudar conduzindo seu pensamento para alcançar as respostas que precisa e construir as decisões que irão movimentar sua vida.

O vídeo está mais abaixo

Algumas instruções antes de iniciar a sessão:

• Reserve um tempo exclusivo somente para isso.
• Não ouça no carro, ou na rua ou qualquer lugar que lhe coloque em risco. Faça em um lugar calmo, tranquilo e pessoal.
• Tenha papel e lápis em mãos para escrever conforme as instruções.
• Se não se sentir confortável, pare imediatamente o áudio. Tente não forçar o pensamento, apenas deixá-lo fluir. Também não tente voltar no passado distante e acessar seus traumas. Somente acesse suas memórias mais dolorosas, acompanhada de um profissional habilitado. Por isso, foque no agora, no passado recente e em memórias que esteja confortável para trabalhar.
• Consulte seu profissional de saúde mental sobre essa obra e o impacto dela na sua vida.
• Pause quantas vezes forem necessário e vá no seu ritmo, sem pressa de terminar. Faça em várias etapas, se preciso for, e repita novamente esse áudio em algumas semanas.
• Você é seu bem maior, então cuide muito bem de você

Dê o play no vídeo abaixo

nessa sessão de amostra, você não terá controle para navegar na linha de tempo do vídeo, mas poderá iniciar e pausar quantas vezes precisar.