Eu posso apostar que você acredita que se conhece muito bem, mas ao ser questionado sobre determinadas coisas da sua vida você não saberia o que responder. Você sabe a importância do autoconhecimento?  

Já parou para pensar sobre quem é você? O que te torna especial e o que você realmente deseja para a sua vida?

Esses são alguns questionamentos importantes e nem sempre sabemos o que responder, certo?! 

Isso acontece porque não nos conhecemos tão bem o suficiente e, às vezes, mesmo pensando muito não sai nada! Então, se você quer saber os benefícios de se conhecer melhor, continue lendo este artigo.  

O que é Autoconhecimento?

Bom, você já deve ter escutado a palavra autoconhecimento em algum momento da sua vida.  

O autoconhecimento é a investigação sobre si mesmo, e apesar de parecer algo fácil, pode se tornar um processo bem trabalhoso. Isso abrange várias coisas como: os seus pensamentos, sentimentos, desejos, emoções, crenças, ações e muito mais.

Tenha em mente que você pode melhorar a sua autopercepção. 

Basta fazer os seguintes questionamentos:

• O que estou pensando? 
• O que estou sentindo? 
• O que não estou conseguindo enxergar? 

Essas perguntas com certeza vão te ajudar a ampliar a sua consciência sobre as relações humanas e da vida como um todo.

Os 10 benefícios do autoconhecimento 

Quando queremos fugir dos nossos problemas temos a tendência de ignorá-los, comendo ou bebendo mais, por exemplo.

Isso acontece como uma espécie de fuga, que está intimamente ligado aos nossos problemas mais profundos. Vamos aprender os benefícios de investigá-los?  

Compreender melhor seus sentimentos

O processo de identificar o que está sentindo tornará suas ações mais conscientes. Nisso você vai desenvolver sua inteligência emocional, tornando-se mais resolutiva e criativa na vida social e no trabalho. 

Desenvolver a aceitação

Aceitar as coisas como elas são vai otimizar o seu tempo e a sua energia. Não tente mudar os outros e muito menos a si mesmo. Aceite-se como você é, e não vá contra a sua essência para se sentir valorizado pelas pessoas.

Valorizar suas competências e habilidades

Você pode listar quais são os seus pontos fortes e quais são os seus pontos de melhoria. Use as suas habilidades a seu favor e potencialize o que há de melhor em você.   

Conseguir impor limites para si e para os outros

Quem entende seus próprios limites conseguirá aplica-los também. Busque ser claro ao expressar seus posicionamentos e evite problemas e estresses futuros.   

Melhorar os relacionamentos

Independente de a relação ser de amizade, amorosa ou familiar, saber se expressar de forma adequada é fundamental. Ouça mais e fale menos. Saiba questionar, opinar e aconselhar com maturidade e responsabilidade. 

Aumentar a autoconfiança

Quando você entende quem realmente é, deixa de ser prisioneiro da opinião dos outros e para de se comparar. Você torna-se a sua própria medida para alcançar os seus sonhos sendo mais confiante de si.

Melhorar a tomada de decisão

Entender quem somos traz maior lucidez e naturalmente conseguimos decidir o que é melhor para nossa vida, proporcionando-te autonomia e segurança para tomar decisões com tranquilidade. 

Fortalecer a autoestima

A autoestima eleva a percepção sobre nós e isso afeta diretamente nossa forma de agir. Curta sua companhia e faça alguma atividade sozinho. Se você é satisfeito consigo, vai exalar esse sentimento por onde passar.   

Tornar-se mais proativo

Quando você assume o papel de protagonista da sua vida verá que a sua energia e determinação vão aumentar consideravelmente e você vai ser capaz de cumprir com excelência tudo o que lhe for proposto.

Não deixar o passado te paralisar

Quem se apega a erros e feridas do passado acaba deixando o presente e o futuro paralisados. Por isso é essencial enfrentar os seus medos e fazer as pazes com o aquilo que te fez mal. Falar pode ser uma ótima forma de ressignificar.

Conte o que te aflige para um amigo, escreva ou busque ajuda de um profissional psicoterapeuta. Você se sentirá bem melhor. Quando desenvolvemos o autoconhecimento é possível enxergar melhor o que está acontecendo com a gente.

E agora que você já sabe os benefícios do autoconhecimento, já pode começar a praticá-lo. E se tiver alguma dificuldade, não deixe de contar com um psicólogo(a) para te auxiliar!

Olá, me chamo Tainara, sou psicóloga clínica logoterapeuta e analista existencial. Auxilio na promoção de autoconhecimento, na motivação e sentido na vida, melhora dos relacionamentos interpessoais e compreensão de sentimentos e emoções, tudo isto está relacionado a qualidade de vida pessoal e social.
Tenho experiências na área hospitalar com pacientes enfermos, adolescentes em situação de vulnerabilidade social e adultos na clínica com transtornos mentais. Também, faço avaliação psicológica para fins específicos que resultam documentos, como laudo e relatórios.

Espero poder te ajudar no seu processo!