Método Seinfeld é buscar o máximo da sua produtividade / Copyright: MihaPater

Quando se fala em produtividade, nos referimos à capacidade de produzir, independentemente de qual área da vida ela esteja relacionada. Produzir para atingir metas, alcançar objetivos e realizar sonhos, essa é a questão. Seja na vida pessoal ou profissional, a produtividade e o nível dela em sua vida fará toda a diferença no momento em que alcançar e conquistar tudo o que deseja.

Produtividade é simplesmente o resultado do que uma pessoa fez e faz durante o seu dia de trabalho, de estudo, ou até mesmo o que ela pensa durante um dia sabático (momentos assim também são fundamentais para o crescimento individual e profissional). É basicamente o resultado de todo o esforço e dedicação de uma pessoa, a fim de chegar a um objetivo.

Atingir metas, alcançar objetivos e realizar sonhos, é algo extraordinário. E quando uma pessoa consegue chegar a momentos assim, a sensação de dever cumprido é maravilhosa, aliás, é extremamente MA-RA-VI-LHO-SA. Afinal, quem não gosta de conquistar o que deseja com o suor do seu próprio esforço?

Se você já teve o prazer de sentir toda essa sensação maravilhosa a que nos referimos, você conseguiu elevar seus esforços a ponto de aproveitar ao máximo sua produtividade. Mas, se ainda não sentiu essa sensação, não desista! Pelo contrário, persista. Procure meios de aumentar sua produtividade e coloque tudo em prática.

No artigo a seguir iremos apresentar com mais detalhes o chamado Método Seinfeld, elaborado pelo comediante Jerry Seinfeld. Trata-se de uma ferramenta já utilizada por pessoas do mundo todo com obtenção de sucesso. Descubra como alinhar suas ações com os seus desejos de sucesso. Boa leitura! 

O que é o método Seinfeld?

Certamente você já ouviu falar a respeito do comediante norte-americano Jerry Seinfeld. Ao longo de sua carreira, ele escreveu, dirigiu e atuou na televisão. O seu maior sucesso foi a sitcom “Seinfeld”, em que desempenhou seu próprio papel. O programa ficou no ar entre os anos de 1989 e 1998. 

O homem por trás desse grande sucesso televisivo também se tornou reconhecido por criar um método que levou seu nome, o método Seinfeld. Basicamente, se trata de um sistema para se condicionar a realizar uma determinada tarefa. Jerry desejava criar o hábito de escrever, o que lhe trouxe a fama mundial, diga-se de passagem. Contudo, esse método pode ser aplicado para as mais variadas finalidades. 

Para que seu hábito fosse criado, Jerry colou um calendário na sua parede e todos os dias após escrever, ele desenhava um “X” vermelho naquele dia. Com o passar do tempo, Seinfeld via uma sequência de “X” vermelhos e não queria quebrar a corrente. E chegamos à lógica desse método: não quebre a corrente. 

Método Seinfeld para aumentar sua produtividade na prática 

Existem diversas formas de trabalhar e aumentar a produtividade que está “escondida” dentro de você. Melhorar o seu rendimento em uma determinada área da sua vida será uma das boas consequências que virão ao buscar meios de exercitar um pouco mais a produtividade oculta.

O método Seinfeld funciona da seguinte forma: primeiramente, tenha um objetivo em mente, faça planos, trace metas e em todos os dias do ano, tente exercer alguma função relacionada ao objetivo almejado.

Apenas tente não quebrar a corrente!

Um exemplo: de nada adianta ler livros de poesia para desenvolver suas habilidades em escrever poesias, se você não pega um lápis ou uma caneta e coloca no papel tudo que você pensa e sente. Como foi mencionado acima, o método Seinfeld propõe que você trabalhe a mente todos os dias, assim, terá motivação suficiente para seguir em frente com o seu objetivo.

Como incentivo a essa motivação, o método demanda que seja criado um calendário de um ano (do mês iniciado até o 12º mês recorrente a ele), nele será marcado um x será sob o dia em que uma atividade foi realmente feita.

No início, a resistência pode ser alta, porém, com o passar dos dias você irá sentir satisfação em marcar um x em cada dia que passar. Será quase impossível quebrar a corrente. Ao final, você verá que as horas aplicadas diariamente foram essenciais para você alcançar o seu objetivo.

Por que começar o método Seinfeld?

Esse método é excelente para as pessoas que pretendem construir uma rotina diária, como por exemplo:

• Começar a ir e conseguir se manter na academia;
• Começar a se alimentar bem e corretamente;
• Ler mais livros;
• Ser melhor com as pessoas;
• Passar mais tempo com os filhos;
• Dedicar mais tempo ao casamento ou a profissão;
• Aprender a tocar um instrumento ou a cozinhar.

De forma breve, o método Seinfeld é maravilhoso para quem deseja se destacar em algo que demande esforço, ou treino constante.

É uma questão de hábito

Realizar atividades diariamente com foco e comprometimento depende de você fazer disso um hábito. Quantas vezes estabeleceu um objetivo na vida, mas não conseguiu cumprir? Por exemplo, imagine uma pessoa que deseja ler quatro livros em dois meses, mas que nem tira os exemplares da estante. De repente, os dois meses se passaram e a pessoa não leu sequer um livro.

Isso acontece porque a pessoa não se dedicou diariamente à leitura. Para ler os quatro livros nesse período é necessário dividir a leitura pelos dias do período, certo? Então, por que não determinar um período diário de meia hora, por exemplo? Ao adotar o método Seinfeld é possível visualizar, literalmente, o seu esforço. Cada vez que a pessoa cumprir a meia hora de leitura poderá marcar um “X” vermelho no seu calendário.

Tornar uma atividade que se deseja aumentar em sua vida em um hábito é o segredo para ser mais produtivo. Muitas vezes, temos desejos e metas relativamente simples, como ler mais livros, mas, não conseguimos encontrar uma forma prática de nos dizer o quanto é importante nos dedicar a elas. A ideia por trás desse método é bastante simples, trata-se de lembrar a si mesmo que existe uma tarefa para a qual queremos nos dedicar. 

Aplicando o método no seu dia a dia

Talvez você esteja pensando que tem mais de uma atividade que gostaria de tornar mais recorrente em sua vida. Algumas pessoas se sentem desestimuladas porque se questionam como ter tempo hábil de fazer tudo aquilo que desejam sem ter mais horas no dia. Se você está passando por esse questionamento, vai gostar da nossa sugestão.

Para incluir mais de um hábito na sua rotina, considere intercala-los. Claro que seria muito legal conseguir ler, praticar exercícios e se dedicar a um hobby diariamente. Porém, se a sua rotina atribulada não permite, foque em realizar as suas tarefas em diferentes dias da semana. Por exemplo, você pode estabelecer que irá praticar atividade física segunda, quarta, sexta e domingo. A leitura pode ficar para terça, quinta e sábado.

O segredo está em equilibrar tudo aquilo que precisa fazer obrigatoriamente e o que quer fazer. Com o passar do tempo, pode acabar descobrindo que consegue se organizar melhor para que todas as atividades possam ser realizadas diariamente. Mas, lembre-se: tenha cuidado com a sobrecarga. O ideal é que se sinta feliz e pleno com as tarefas que tem para realizar.

Organize a sua vida

Um segredo relevante para aumentar o seu tempo disponível para realizar atividades do seu agrado é organizar a sua vida. Isso significa ter uma rotina bem planejada com listas de atividades que precisam ser feitas diariamente. Também é interessante investir na organização do seu espaço físico. Afinal, como se tornar uma pessoa dedicada a um hábito se tudo à sua volta está uma bagunça? Desenvolva um sistema de organização que faça sentido para a sua rotina.

O mais importante é ter os objetos essenciais sempre à mão para não perder tempo e nem se estressar. A organização é um dos pilares para conseguir desenvolver bons hábitos. O simples fato de estar em um ambiente que te transmite paz de espírito é decisivo para conseguir se concentrar em tudo o que deseja iniciar e manter na sua vida em médio e longo prazo. 

Ficou interessado no método Seinfeld? Não deixe para depois o que você pode fazer ainda hoje, procure um modelo de calendário e inicie a busca por seus objetivos e sonhos.

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Sobre o autor: José Roberto Marques é referência em Desenvolvimento Humano. Dedicou mais de 30 anos a fim de um propósito, o de fazer com que o ser humano seja capaz de atingir o seu Potencial Infinito! Para isso ele fundou o IBC, Instituto que é reconhecido internacionalmente. Professor convidado pela Universidade de Ohio e Palestrante da Brazil Conference, na Universidade de Harvard, JRM é responsável pela formação de mais de 50 mil Coaches através do PSC – Professional And Self Coaching, cujo os métodos são comprovados cientificamente através de estudo publicado pela UERJ . Além disso, é autor de mais de 50 livros publicados.

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